M-am uitat saptamanile trecute pe net la un documentar legat de un tip din Australia pe nume Joe Cross care a tinut o cura de detoxifiere cu sucuri de fructe si legume. El a tinut aceasta cura datorita problemelor de sanatate pe care le avea, aceasta cura a durat timp de 60 de zile, iar in aceasta perioada a calatorit in America si in Australia.
Pe mine m-a captivat acest documentar si m-am decis sa incerc si eu, precizez ca eu am mai tinut o cura de genu, in urma cam cu 2 ani, la recomandarea unui bioenergoterapeut, doar ca acea cura a fost bazata doar pe sucuri din anumite legume (cam rea combinatia pentru gustul meu :) ), ceai de plante, apa si niste suplimente naturiste. Dar aceasta cura iti permite sa consumi sucuri de legume si de fructe, ceea ce pe mine m-a incantat.
Eu m-am hotarat sa tin aceasta cura pentru cateva zile in functie de reactile organismului meu, si am reusit sa tin complet 5 zile doar cu sucuri de fructe si legume. Doar 5 zile, deoarece din a 6 zi am fost nevoita sa iau niste medicamente foarte puternice, iar in consecinta a trebuit sa consum alimente solide ca altfel imi creau unele probleme la stomac, dar am decis sa merg cu o combinatie de sucuri de legume si fructe pana la orele la care luam pastilele (de 2 ori pe zi), iar inainte de a lua pastilele sa consum si o masa solida pentru a proteja stomacul, iar dupa ce termin pastilele, dureaza 5 zile, am sa revin doar la consumarea sucurilor de fructe si legume.
Precizez ca aceste pastile trebuie sa le iau avand niste probleme cu o infectie la osul maxilarului, care nu are legatura cu sucurile, aceasta problema o am de mai mult timp sper sa o pot rezolva cat de curand (trebuie sa-mi fac curaj) cu o interventie chirurgicala ( pe care o aman din cauza ca imi e frica).
In primele 3-4 zile se simte o moleseala, oboseala, lipsa de energie, dar apoi totul devine foarte bine, o sa ai energie si rezistenta.
Aici gasiti documentarul
Aici gasiti recomandarile Dr.Oz si lui Joe Cross legat de aceasta cura: http://www.eva.ro/dietafitness/dieta/dr-oz-detoxifiere-de-3-zile-cu-sucuri-naturale-slabeste-sanatos-articol-51476.html
Daca doriti sa tineti aceasta cura, va recomand sa vorbiti cu medicul dumneavoastra, daca aveti unele probleme de sanatate cu atat mai mult trebuie sa vorbiti cu medicul dumeavoastra.
Va mai recomand sa va informati inainte de a incepe aceasta cura si sa variati combinatia de susuri pe care le consumati si sa le alegeti pe cele care va plac cel mai mult.
Eu am facut urmatoarele sucuri:
suc din 2 mere si 2 morcovi;
suc din 2 mere si o portocala;
suc din 2 mere, o portocala, o mandarina si 1/2 pepene galben;
suc din un pumn (mana) de spanac, o mana de frunze de telina, 1/2 sfecla rosie ( sau o sfleca mai mica), 2 castraveti mai mici si 2 rosii;
suc din 2 ridichi albe, un castravete, 2 maini de frunze de spanac, 2 maini de frunze de salata; 2 morcovi;
suc din o sfecla mica (1/2 sfecla mare), 1/4 telina radacina mare, 2-3 morcovi.
Doar unele din beneficile si proprietalile acestor legume:
Sfecla rosie - detoxifica ficatul si regleza tensiunea, stimuleaza sistemul imunitar, stimuleaza producerea de noi globule rosii,contribuie la mentinerea conditiei optime a inimii, muschilor si nervilor.
Spancul - frunzele contin clorofila in camntitate mare, acid folic, vitaminele B2, B6, PP, C, E si K, caroten, protide, lipide, glucude, luteina, fier, are actiune usor laxativ, depurativ, antianemic, hipotensiv, nutritiv, reminalizant si hipoglicemiant; amelioreaza afectiuni precum hipertensiunea arteriala, tusea, avitaminoza, scorbutul, rahitismul, acneea, anemia.
Castravetele - contine vitaminele A, B, C, fibre, calciu, acid folic, acid cafetic, enzime, saruri minerale precum magneziu, zinc, siliciu, fier, potasiu, apa, este un antioxidant, amelioreaza ulcerul gastric, ajuta la regenerarea parului, scade pofta de mancare, combate formarea pietrelor la rinichi, combate indigestia, previne diabetul, combate greturile matinale si combate durerile musculare.
Telina - contine vitaminele A, B si C, saruri minerale, colina, tirazina, acid glutemic, adjuvant in litiaza renala, edeme, hidropize, bronsite cronice, astm, nervozitate, sterilitate, impotenta,obezitate, hipertensiune arteriala, demineralizare, febra, ulceratii ale pielii, degeraturi.
Morcovul - contine vitaminele A, B1, B2, C, K saruri minerale precum calciu, magneziu, fier, potasiu, fosfor, beta-caroten, pigment vegetal cu propietati antioxidante, mentine sanatatea ochilor, a pielii, a parului, a oaselor, ajuta la eliminarea pietrele de la rinichi, reumatism, guta, astm e recomandat sucul de morcovi, diuretic, antianemic, reduce colesterolul.
Sper sa va fie de folos aceste informatii.
Astept comenarile voastre privind recomandari de sucuri, cum a fost aceasta cura pentru voi, etc.
O zi frumoasa si insorita!
